Naprawdę szybki sposób na stres
Praktyka uważności skoncentrowana na oddechu, medytacja, ćwiczenia oddechowe, bieganie czy masaż przynoszą wiele dobrego zestresowanej duszyczce. Ale mają jedną poważną wadę. Trudno je zastosować tu i teraz. Gdy masz wystąpić przed salą pełną ludzi nie powiesz - przepraszam, poproszę jeszcze chwilkę na masaż plecków.
