Opis
“Mam tak samo jak Ty” jest podróżą po wybranych zagadnieniach ze świata psychologii i bardzo osobistą historią w jednym. Napisana przez byłą ultramaratonkę przez całe lata borykającą się z zaburzeniami żywienia, jest bardzo szczerą opowieścią o problemach, z którymi wiele osób walczy po cichu. Opowiada o swojej drodze do zrozumienia siebie, o zagubieniu, kryzysach, wątpliwościach, wieloletnim dostosowywaniu się i odgrywaniu ról. Wątki osobiste przeplatają się z solidną porcją wiedzy o temperamencie, osobowości, tożsamości, samoocenie emocjach i problemach zdrowotnych. Podczas lektury można się zarówno pośmiać, jak i zadumać, zastanowić nad odpowiedziami na wiele pytań własne pragnienia, cele, siły napędowe i działania.
To wszystko na 264 stronach lekkiej opowieści w miękkiej oprawie ze skrzydełkami, milutkiej w dotyku i nieprzegadanej w formie. To książka wydana samodzielnie (self-publishing), w pełni profesjonalnie, z pomocą przyjaciół i znakomitych specjalistów w swoich dziedzinach, z dużą dbałością o szczegóły.
Spis treści:
Wstęp
1. Kto Ty jesteś?
Cegiełki osobowości / Temperament / Wychowanie / Smutki dzieciństwa / Nie tylko alkohol / Brudy prać tylko w domu / Doskonali aktorzy / Porządki pod dywanem / Gniew na współczucie
2. Co o sobie myślisz?
Przekonania / Samoocena / Adaptacja / Wewnętrzne pole bitewne / Odchorować szczęście / Sportowiec / Czeski film
3. Te, które są jak wiatr
Po co one są, te emocje? / Mechanizmy obronne / Kaganiec / Problem dużej wagi / Drogowskaz / Strategie
4. Posłuchać siebie
Zagłuszanie brzęczenia / Operacja łąkotka / Boulder-Biała / Dystans / Dziesięć minut na podłodze / Pobyć dla siebie dobrym
5. Czego nie widzisz?
Dlaczego trudno lubić siebie? / Puzzle ja / Tożsamość / Zmiany
6. Teraz ja
Mistrz i Małgorzata / Buntownik / Zamknięte drzwi / Co się dzieje po rozstaniu? / Słodkie cytryny i kwaśne winogrona / Złudzenie normalności / Czego Ci nie powiedzą / Lód / Dół / Bilans / Zacznij od kartki
7. Co Cię napędza?
Siły napędowe / Zadawaj sobie pytania
8. Pomiędzy ja a my
Nowy rozdział
O autorce: Magdalena Ostrowska-Dołęgowska – dziennikarka, redaktorka, była ultramaratonka i zawodniczka rajdów przygodowych. Współautorka książki „Szczęśliwi biegają ULTRA”. Nauczycielka jogi, miłośniczka psychologii, autorka bloga mojekoniki.pl.
