Jak zacząć biegać

Poradniki

Jak zacząć biegać? Jak biegać żeby schudnąć? Jak rozpisać sobie trening? Jak się zmobilizować, zrealizować postanowienia noworoczne? Jakie buty do biegania wybrać i co zjeść na śniadanie przed maratonem? Jak przygotować się do ultramaratonu?