Opis
Potrzebujesz tylko trochę wolnej przestrzeni, maty do jogi lub dywanu i chęci żeby zacząć praktykować jogę online.
Co dobrego przyniesie Ci praktyka?
- poczujesz się lepiej w swoim własnym ciele,
- pozbędziesz się bólu pleców,
- nauczysz się wyraźniej odbierać fizyczne sygnały z wnętrza swojego ciała,
- uelastycznisz i wzmocnisz swoje ciało i popracujesz nad równowagą,
- poczujesz więcej przestrzeni w głowie,
- uspokoisz skołatane nerwy.
Joga to nie tylko praca nad wzmacnianiem i elastycznością mięśni, lecz także nad układem nerwowym i hormonalnym. Nad całością, jaką jesteś. Nie będziemy koncentrować się na czakrach, filozofii i innych tajemnych rzeczach. Skupimy się na pracy z ciałem, na której skorzysta również Twój umysł.
Moje zajęcia są dla Ciebie, jeśli:
- potrzebujesz wsparcia by mądrze i bezpiecznie nad sobą popracować,
- masz w sobie otwartość na doświadczenie ale samotnie nie zawsze potrafisz się zmotywować,
- czujesz różne napięcia i chcesz się ich pozbyć, chcesz żeby Twojemu ciału było po prostu lepiej,
- joga kojarzy Ci się trochę z czymś “nawiedzonym” ale wiele osób mówiło Ci, że warto spróbować i chcesz to sprawdzić na własnej skórze.
Zajęcia dostosowuję do Twoich potrzeb, Twojego temperamentu i osobowości, ponieważ wiem, jak bardzo jesteśmy pod tym względem różni. Może potrzebujesz spokojnej praktyki na wyciszenie, a może jesteś jedną z tych osób, które męczą się, gdy “mało się dzieje”. Jako studentka psychologii jestem uwrażliwiona na dopasowanie tego, co robimy do naszych osobistych potrzeb i cech. Nie ma jednej jogowej drogi. Nie każdy musi lubić medytację na poduszce i w bezruchu, nie każdy polubi dynamiczną vinyasę, a dla niektórych to będzie jedyna joga, która daje im przyjemność.
Prowadziłam zajęcia dla lubiących wyzwania i chcących się zmęczyć, grupy dla kobiet, grupę męską. Pracowałam z kobietami w ciąży, z osobami z niepełnosprawnością i zaburzeniami lękowymi, za każdym razem szukając wraz z moimi klientami sposobu, który najbardziej pasowałby do ich unikalnych predyspozycji, preferencji i po prostu tego, co lubią.
Poznaj mnie od jogowej strony!
Czas trwania zajęć: 1 godzina i 10 minut
Hatha yoga lub vinyasa yoga + relaksacja prowadzona
Chcesz zrobić dla siebie coś dobrego?
Zapraszam Cię serdecznie!
Jeśli masz więcej pytań – napisz do mnie na: sklep.mojekoniki@gmail.com lub zadzwoń: 604 506 442.
